Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest włączanie do diety jagód. Główne korzyści z ich spożywania to:
-hamują procesy starzenia, poprawiają pracę mózgu
-poprawiają wzrok, zmniejszają zmęczenie oczu
-obniżają zły cholesterol w organizmie i jednocześnie wspomagają tworzenie dobrego cholesterolu
-obniżają poziom cukru we krwi
-mają w swoim składzie dużo wapnia, żelaza oraz witamin A, B1, B2, C i PP
-działanie przeciwbiegunkowe i rozluźniające przy zaparciach
Pamiętajmy by owoce przed spożyciem zawsze umyć ciepłą wodą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz