Jedz banany!

Banany to łatwo dostępne i niedrogie owoce a warto je jeść z kilu powodów:

• poprawiają nastrój dzięki zawartej w nich serotoninie oraz tryptofanowi;
• zawierają beta-karoten oraz witaminy z grupy B oraz witaminę C:
• banany podnoszą odporność organizmu;
  
• są dobrym źródłem energii, gdyż zawierają dużo węglowodanów;
• zawierają także błonnik, który doskonale wpływa na przemianę materii;
• zawierają magnez chroniący przed chorobami serca i potas obniżający ciśnienie krwi oraz dobrze wpływający na mięśnie i nerwy.